Cẩm nang phương pháp trị táo bón hay nhất hiện nay

Chứng táo bón là tình trạng mà hầu như ai cũng một vài lần mắc phải và khi bị táo bón bạn sẽ cùng chung cảm giác đau đớn và khó chịu, mệt mỏi mỗi lần vào nhà vệ sinh, khi phân trở nên khô cứng, ngồi rặn lâu, gây trầy xước hậu môn, đau rát và chảy máu. Vì vậy làm sao để trị táo bón nhanh nhất, chúng tôi mời quý bạn đọc cùng theo dõi bài viết sau của chúng tôi nhé.
1. Mẹo chữa táo bón bằng vừng đen

Theo nhiều nghiêng cứu cho thấy, hạt vừng đen rất giàu chất xơ và trong dầu của vừng đen có tác dụng rất tốt với đại tràng từ đó nó rất tốt trong điều trị táo bón. Để chữa táo bón bạn hãy cho thêm 2-3 thìa cà phê vừng đen rang trộn vào cháo trong những bữa ăn. Hoặc có thể ăn vừng đen với mật ong hay có thể uống sữa vừng đen cũng rất hiệu quả.
>>>Xem thêm: Top 3 thực phẩm giúp nhuận tràng không lo táo bón
2. Trị tá bón bằng vỏ hạt mã đề:

Mẹo chữa táo bón được truyền tai nhau áp dụng giúp giảm táo bón nhanh đó là dùng vỏ hạt mã đề. Người bị táo bón có thể dùng 1 muỗng vỏ hạt mã đề hòa vào 1 ly nước uống 3 lần trong ngày, nhớ uống 3-4 lít nước hàng ngày. Hoặc lấy 3 thìa cà phê hạt mã đề uống cùng với một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ.
3. Mướp trị táo bón

Trong của quả mướp có chứa cholin, phytin, các acid amin tự do. Chúng có tác dụng lưu thông máu, thông sữa, làm dịu, đau nhức gân xương và làm hoạt tràng, thông tiện nên chữa táo bón rất tốt.Khi bị táo bón hãy chế biến các món ăn từ mướp dùng trong bữa ăn hàng ngày; hoặc nhanh hơn có thể dùng mướp sắc cô đặc lấy nước uống.
4. Chữa táo bón bằng nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội có vị đắng, tính hàn, quy vào hai kinh tâm, can có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, thanh can, hoạt tràng, thông tiện. Khi bị táo bón, hãy lấy 6g lô hội nghiền nát, trộn với đường rồi ngậm và nuốt dần. Chỉ sau vài giờ có thể sẽ có những chuyển biến tốt cho đường ruột của bạn đấy.
>>>Xem thêm: Top 5 loại thực ăn nhuận tràng trị nhanh táo bón
5. Cách chữa táo bón bằng diếp cá

Đây là bài thuốc dân gian chữa táo bón mà hầu như ai cũng biết bởi diếp cá có tính mát và có tính chất nhuận tràng rất tốt. khi bị táo bón mỗi ngày lấy khoảng 15 gr cây diếp cá sao khô hãm với 1 lít nước nóng từ 10 – 12 phút và uống thay trà, hay hãy cố gắng ăn nhiều rau diếp cá sống, hoặc xay lấy nước uống hàng ngày cũng cho tác dụng rất nhanh nhé.
6. Dùng thầu dầu để trị táo bón

Dầu hạt cây thầu dầu có vị ngọt, cay, tính bình, quy vào hai kinh vị và đại tràng có tác dụng nhuận tràng, tích trệ, tiêu sưng và đặc biệt tốt với người già bị bệnh táo bón. Chỉ cần dùng mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 5ml thì bệnh táo bón sẽ khỏi sau vài ngày.
Ngoài những cách trên bệnh táo bón còn được điều trị hiệu quả với: Đu đủ chín, mật ong, bồ kết, khoai lang, rau lang, và các loại trái cây mọng nước giàu chất xơ,…
>>>Nguồn: Chữa táo bón