Chuyển đến nội dung chính

Bí quyết ngực nở, eo thon với quả óc chó

Trong chúng ta hầu như ai cũng biết về giá trị dinh dưỡng của quả óc chó, chúng ta có thể tăng cân với nó cũng co thể giảm cân với nó, nhưng các bạn đã biết cách lấy mỡ vùng bụng , bồi đầy vòng một với quả óc chó chưa? Nếu chưa thì mời bạn đọc tha, khảo bào viết sau nhé.

Vì sao quả óc chó lại có tác dụng tăng kích thước vòng một:

Trong quả óc chó chứa chất kích thích sản sinh nội tiết tố gần giống với mầm đậu nành, bởi vậy mà nó có tác dụng sản sinh mô mỡ và cơ ở vòng một, nhưng lại tiêu hủy mở ở vòng hai.
Tuyệt vời đúng không nào? Trước đây tôi cứ nghĩ việc này rất khó khăn nhưng sau đó tôi đã đọc một bài báo nói về việc ăn quả óc chó dành cho phụ nữ sau sinh sẽ giúp cải thiện vòng một và giảm vòng bụng, tôi đã làm theo và kết quả thật sự bất ngờ, chỉ trong 2 tháng tôi đã tăng 3 cm vòng một và giảm 2 cm vòng hai đấy.
Trong quả óc chó có chứa nhiều axit béo, omega 3 ,… chất này có tác dụng duy trì chất béo trong các mô ngực, giúp cho các mô này luôn được căng phồng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, quả óc chó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, hợp chất chống oxy hóa này gọi là axit ellagic, loại chất rất có ít trong cuộc sống, có tác dụng phòng chống ung thư rất cao. Do đó, quả óc chó không chỉ có công dụng làm đẹp da, mượt tóc… mà nó còn giúp phụ nữ tăng kích thước vòng 1 tự nhiên, không chỉ vậy quả óc chó còn có tác dụng trong việc ngăn ngừa ung thư vú rất hệu quả.

Bí quyết ăn quả óc chó để tăng kích thước vòng một và giảm kích thước vòng eo:

Nếu ăn không đúng cách chúng ta sẽ làm cho chúng càng trở nên tệ hại hơn, vì vậy đây được xem là chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhé. Khi thực hiện chế độ ăn này các bạn phải đảm bảo uống đủ 3 lít nước mỗi ngày.
  • Buổi sáng :
+ Ngủ dậy uống ngay một cốc nước ấm
+ Tập căng cơ vòng ngực trong 30 phút
+ Tắm nước nóng + muối massage ngực
+ Bữa ăn sáng: 1 ly sữa mầm đậu nành + 2 lát bánh mì lúa mạch quả óc chó ( có thể mua tại các siêu thị hoặc tự làm).
+ Nữa buổi hãy ăn 5 quả óc chó
+Bữa trưa: Salad tôm, thịt, quả óc chó + Súp sệt bí đỏ, nhân quả óc chó + nước ép trái cây
+Nữa buổi: lúc này bạn có thể ăn quả óc chó, hay trái cây, salad, bánh mì óc chó…
+ Bữa tối: Uống một ly sữa quả óc chó nguyên chất và không ăn thêm bất cứ thức ăn gì.
***Lưu ý: trong khoảng thời gian ăn kiêng nếu đói có thể uống nước vầ ăn quả óc chó trực tiếp nhé.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Mắc bệnh rối loạn tiêu hóa do thiếu chất xơ như thế nào?

Chất xơ là một chất cần thiết cho sự chuyển hóa của nhiều chất trong cơ thể, nếu trong chế độ ăn thiếu chất xơ sẽ gây cản trở cho sự tiêu hóa các loại chất khác đặc biệt là đạm, do vậy mà trường hợp rối loạn tiêu hóa thường xuyên xảy ra. Hôm nay bài viết này chúng tôi sẽ nói đến việc mắc bệnh rối loạn tiêu hóa do thiếu chất xơ như thế nào nhé.   Bệnh rối loạn tiêu hóa do thiếu chất xơ: Do chế độ ăn nghèo nàng chất xơ mà bệnh rối loạn tiêu hóa dễ dàng tìm đến hoặc tái đi tái lại không thể điều trị dứt điểm, vậy chất xơ quan trọng như thế nào đối vơi hệ tiêu hóa là câu hỏi thường được đặc ra và sau đây chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc này cho bạn đọc nhé. Chất xơ có hai dạng là chất xơ thô và chất xơ hòa tan, trong đó chất xơ thô là loại bã thức ăn đã được tiêu hóa thường là trong rau và trái cây, còn chất xơ hòa tan là một loại chất xơ có thể tan trong nước và giúp tạo men tiêu hóa. – Chất xơ thô: chất xơ này thường ở thể thô dạng sợi, thúc đẩy sự chuyển động của thức ăn qua hệ tiê...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Điểm mặt những loại thực phẩm tốt nhất có lợi cho hệ tiêu hóa

Làm sao chúng ta có thể phân loại những loại thực phẩm có lợi ích cho hệ tiêu hóa, rất đơn giản chúng ta hay đánh vào những loại thực phẩm giàu hai nguồn chất xơ là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, những loại thực phẩm chứa men vi sinh, và đạm thực vật. Bài viết hôm nay của chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những loại thực phẩm tốt nhất cho hệ tiêu hóa nhé. Nhóm thực phẩm giàu chất xơ: 1. Chất xơ thô: Chất xơ thô có trong hầu hết trong tất cả các loại rau củ quả, chất xơ thô được định nghĩa như một loại chất không thể phân hủy và tiêu hóa, nó có tác dụng chính là tạo thành khối phân tăng trọng lượng phân và thoát ra khỏi cơ thể. Các loại rau xanh giàu chất xơ như: rau muống, rau cải, bắp cải, rau dền,… 2. Chất xơ hòa tan: Chất xơ hòa tan có trong một số các loại rau xanh và thực phẩm nó có tính chất hút nước trương nở và tan trong nước, hóa gel khi gặp nước và nó có tác dụng tăng sinh vi lợi khuẩn trong đường ruột giúp kích thích tiêu hóa nhanh chóng, giúp bôi trơn hệ ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Chất xơ và lợi ích của chất xơ với hệ tiêu hóa

Chất xơ là một chất không thể thiếu đối với sức khỏe tiêu hóa của con người, nói đến chất xơ chúng ta thường liên tưởng đến căn bệnh táo bón, tuy nhiên bệnh táo bón chỉ là một trong những biểu hiện của bệnh rối loạn tiêu hóa gây ra, hôm nay chúng tôi sẽ cung cấp thông tin về những lợi ích của chất xơ đối với hệ tiêu hóa nhé. Chất xơ: Chất xơ được định nghĩa như một loại chất không thể tiêu hóa hay hấp thụ, gọi nó là chất xơ bởi nó không bị phân hủy bởi cơ thể, nó dường như nguyên vẹn khi đi qua dạ dày, ruột non, ruột già, vậy tại sao nó lại cần thiết cho cơ thể thế chúng ta hãy tìm hiểu thêm tại:  Chất xơ những giá trị tốt nhất cho cơ thể.  Chất xơ được chia làm hai loại như sau: – Chất xơ thô: chất xơ này thường ở thể thô dạng sợi, thúc đẩy sự chuyển động của thức ăn qua hệ tiêu hóa, liên kết với nước làm tăng khối lượng phân, do vậy chúng rất có lợi cho người bị táo bón. Chất xơ thô hầu như có mặt trên tất cả các loại là thực vật, như vậy ăn bất kỳ rau củ nào chúng ta cũng ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm