Táo bón là một trong các triệu chứng của bệnh đường ruột, bệnh trĩ, ung thư đại tràng,… nhưng thường là do rối loạn chức năng ruột. Chứng táo bón thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới và chủ yếu là ở những người lao động trí óc hơn người lao động chân tay.
![[IMG]](https://eva-img.24hstatic.com/upload/1-2017/images/2017-03-31/7-dieu-nguoi-bi-tao-bon-khong-bao-gio-nen-lam-taobon-1490931705-width500height293.jpg)
Tìm hiểu ngay nguyên nhân gây nên bệnh táo bón là gì?Tìm hiểu ngay nguyên nhân gây nên bệnh táo bón là gì?
Hướng dẫn táo bón ăn gì cho khỏi nhanh và an toànHướng dẫn táo bón ăn gì cho khỏi nhanh và an toàn
+ Để tìm giải pháp khắc phục chứng táo bón hiệu quả, hãy cùng Congtymethi.vn tìm hiểu bài viết “Khám phá ngay thức ăn trị táo bón vô c
ùng quen thuộc” sau đây nhé!
Khám phá ngay thức ăn trị táo bón vô cùng quen thuộc
Đậu bắp - Thức ăn trị táo bón nhanh chóng
- Đậu bắp không chỉ cung cấp chất xơ cùng nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể, mà còn là chất "bôi trơn" hữu hiệu, giúp cho hệ tiêu hóa nhanh chóng thanh lọc.
- Đậu bắp dồi dào chất xơ, chất nhầy, axit folic, nhiều loại vitamin... tốt cho sức khoẻ ở mọi độ tuổi, nên được sử dụng phổ biến trong món ăn hằng ngày. Đặc biệt, chất xơ trong đậu bắp có tác dụng ngăn ngừa táobón, cải thiện tiêu hóa, cùng chất nhầy giúp nhuận tràng, khiến dạ dày hoạt động nhẹ nhàng hiệu quả hơn.
- Chính vì thế, đậu bắp được xem là thức ăn trị táo bón tuyệt vời nhất mà bạn có thể chế biến cho cả nhà, ngay cả trẻ nhỏ. Sau đây là công thức của 2 món ăn ngon miệng, hấp dẫn từ đậu bắp:
Khám phá ngay thức ăn trị táo bón vô cùng quen thuộc Súp đậu bắp nấu bò cũng là thức ăn trị táo bón rất tốt
Nguyên liệu: 100g phi lê bò, 100g đậu bắp, 1/3 củ cà rốt, 2 cây ngò rí, 1 thìa súp bột bắp, 3008ml nước dùng bò, 3 thìa cà phê dầu mè, 1/4 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê hạt nêm.
Khám phá ngay thức ăn trị táo bón vô cùng quen thuộc
Cách thực hiện:
Bước 1: Phi lê bò băm hoặc xay nhỏ, ướp với hạt nêm, dầu mè, sau đó để khoảng 10 phút.
Bước 2: Đậu bắp bỏ cuống, cà rốt gọt vỏ, đem cả hai xắt hạt lựu nhỏ hoặc băm nhuyễn. Ngò rí rửa sạch, xắt nhỏ.
Bước 3: Nấu sôi nước dùng, cho cà rốt vào nấu thêm khoảng 5 phút, tiếp theo cho đậu bắp, rồi thả bò vào.
Bước 4: Tiếp tục chế dầu mè và bột bắp pha với ít nước lạnh vào, khuấy đều tay, nêm muối vừa ăn.
=> Múc súp ra chén, rắc ngò rí, dùng nóng sẽ rất ngon và là một nón ăn trị táo bón cực hay
Khám phá ngay thức ăn trị táo bón vô cùng quen thuộc Cháo đậu bắp nấu tôm băm làm thức ăn trị táo bón
Nguyên liệu: 100g tôm sú, 6 quả đậu bắp, 1/3 chén gạo dẻo, 5g hành lá, ngò rí, 1 thìa cà phê nước mắm, 1 thìa cà phê hạt nêm, 3 thìa cà phê dầu mè.
Khám phá ngay thức ăn trị táo bón vô cùng quen thuộc
Cách thực hiện
Bước 1: Tôm bóc võ, băm nhỏ, ướp nước mắm, để khoảng 10 phút. Đậu bắp rửa sạch, xắt lát mỏng. Hành ngò nhặt rửa sạch, xắt nhuyễn.
Bước 2: Gạo vo sạch, cho vào nồi, chế khoảng 1 lít nước, nấu cháo nhuyễn.
Bước 3: Khi cháo nhừ, cho tôm băm vào khuấy đều, nêm chút hạt nêm cho vừa đậm đà là được, không nên nêm mặn.
Bước 4: Cho tiếp đậu bắp vào, nấu cho đậu bắp vừa mềm và cháo trở nên dẻo sánh, tắt bếp, khuấy dầu mè vào.
=> Múc cháo ra chén, rắc hành ngò vào, dùng khi cháo còn âm ấm rất ngon.
Khám phá ngay thức ăn trị táo bón vô cùng quen thuộc
![[IMG]](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uujBKECPnMiAcgt5_X74m7Fb777KACkcfWrFJHp-fCJP8e5oTTgI2QpR_o2tMM2OkGAgELyBcrruevPh7zPgCWH31x4NlfmzOPQ6mVch8pcpQsXnM833tW8OHEdaZkjN0kC7aVfhlPoN3k_k8AYy7f44A=s0-d)
Trên đây là 2 công thức nấu thức ăn trị táo bón vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe mà bạn có thể dễ dàng thực hiện. Ngoài ra, bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều chất xơ, uống đủ nước, thường xuyên vận động và kết hợp sử dụng thảo dược Vỏ hạt mã đề để giúp bệnh táo bón nhanh chóng khỏi mà không làm ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hằng ngày.
+ Táo bón là hiện tượng đi ngoài phân cứng, buồn đi nhưng đi rất khó khăn, thường bị đau, khó chịu, chảy máu,…. Vậy khi bị táo bón phải làm sao cho nhanh khỏi và điều trị như thế nào để có thể chữa chấm dứt?
Tìm hiểu ngay nguyên nhân gây nên bệnh táo bón là gì?Tìm hiểu ngay nguyên nhân gây nên bệnh táo bón là gì?
Phương pháp chữa táo bón cho mẹ sau sinh tốt nhấtPhương pháp chữa táo bón cho mẹ sau sinh tốt nhất
Hướng dẫn táo bón ăn gì cho khỏi nhanh và an toànHướng dẫn táo bón ăn gì cho khỏi nhanh và an toàn
+ Muốn biết câu trả lời, hãy cùng Congtymethi.vn theo dõi bài viết “Khi bị táo bón phải làm sao cho nhanh khỏi” dưới đây nhé!
Khi bị táo bón phải làm sao cho nhanh khỏi?
Táo bón phải làm sao để giải quyết
+ Táo bón là bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, bất kỳ ai cũng có thể gặp phải, từ người trưởng thành cho đến trẻ sơ sinh đều khó tránh. Mà nguyên nhân chủ yếu gây nên táo bón là do thói quen ăn uống chưa đúng cách và hợp lí.
+ Chế độ ăn uống không phù hợp, hấp thụ quá nhiều tinh bột, khiến lượng men tiêu hóa không phân hủy thức ăn được, gây ra tình trạng ứ đọng, tắt ngẽn đường ruột, đây là yếu tố hàng đầu gây nên tình trạng táo bón.
+ Ngoài ra, ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, các thức ăn nhiều gia vị, hoặc thực phẩm cay nóng cũng khiến hệ tiêu hóa rối loạn, dễ gây táo bón.
Khi bị táo bón phải làm sao cho nhanh khỏi?
Sau đây là một số món ăn, nước uống vừa đảm bảo dinh dưỡng lại chữa được chứng bệnh táo bón nguy hiểm:
Khi bị táo bón phải làm sao cho nhanh khỏi? Cháo khoai lang
Chuẩn bị: Khoai lang 200g, nghệ vàng 10g, đường đỏ 50g.
Cách làm: Nghệ vàng rửa sạch giã nhỏ, khoai lang rửa sạch cắt vừa miếng. Cho tất cả vào nồi, thêm 300ml nước rồi đun cho khoai nhừ, quấy đều cho thành cháo, thêm đường đỏ, đun tiếp đến khi sôi lại là được.
Cách dùng: Ngày ăn 2 lần lúc đói.
Khi bị táo bón phải làm sao cho nhanh khỏi?
Khi bị táo bón phải làm sao cho nhanh khỏi? Gà hấp khoai tây
Chuẩn bị: Gà 1 con nhỏ (300g), khoai tây 100g, nghệ đen 10g, cà rốt 50g, gừng tươi 3g, bột ngọt, bột gia vị vừa đủ.
Cách làm: Khoai tây bỏ vỏ rửa sạch, cà rốt, gừng, nghệ đen đều mài nhỏ, trộn đều với bột ngọt, bột gia vị. Gà làm sạch, mổ moi bỏ nội tạng, chân, đầu. Cho khoai lang, cà rốt, nghệ, gừng vào bụng gà khâu kín, đem hấp cách thủy.
Cách dùng: Ăn nóng lúc đói, ngày ăn 1 lần, ăn liền 3 - 5 ngày.
Khi bị táo bón phải làm sao cho nhanh khỏi? Chè chuối tiêu
Chuẩn bị: Chuối tiêu 3 quả, đường trắng 30g.
Cách làm: Chuối tiêu chọn quả chín, bỏ vỏ cho vào đánh nhừ như kem, thêm 200ml nước quấy đều, đun trên lửa nhỏ, chè sôi cho đường trắng vào đun tiếp, đường tan hết là được.
Cách dùng: Ngày ăn 2 lần, cần ăn liền 3 ngày.
Khi bị táo bón phải làm sao cho nhanh khỏi?
Khi bị táo bón phải làm sao cho nhanh khỏi? Nước hạt tía tô
Chuẩn bị: Hạt tía tô 10g, hoa vừng đen 15g.
Cách làm: Hạt tía tô, hoa vừng đen rửa sạch cho vào nồi thêm 250ml nước đun sôi kỹ chắt lấy 150ml nước thuốc đặc.
Cách dùng: Chia 2 lần uống trong ngày, uống 2 - 3 ngày.
Táo bón phải làm sao sẽ được giải quyết nhanh chóng với 4 món ăn và thức uống mà chúng tôi vừa giới thiệu, chúc bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng táo bón và lấy lại sức khỏe nhanh chóng.
Nhận xét
Đăng nhận xét