Bị táo bón phải làm sao và cách khắc phục hiệu quả

Bệnh táo bón khiến nhiều người cảm thấy đau đớn và khó chịu mỗi khi tiến hành đại tiện, làm ảnh hưởng nhiều đến tâm lý cũng như cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Chính vì thế, bệnh nhân luôn băn khoăn với câu hỏi: Bị bệnh táo bón không đi ngoài được phải làm sao?

 http://congtymethi.vn/tin-tuc/tinh-trang-tao-bon-khong-di-ngoai-duoc-phai-lam-sao-570.html

Táo bón không đi ngoài được phải làm sao?

+ Bệnh táo bón khiến nhiều người cảm thấy đau đớn và khó chịu mỗi khi tiến hành đại tiện, làm ảnh hưởng nhiều đến tâm lý cũng như cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Chính vì thế, bệnh nhân luôn băn khoăn với câu hỏi: Bị bệnh táo bón không đi ngoài được phải làm sao?

>>> Cách trị táo bón cực nhanh và hiệu quả với Vỏ Hạt Mã Đề

+ Sau đây, hãy cùng Congtymethi.vn tìm hiểu xem cách giải quyết khi gặp phải tình trạng táo bón không đi ngoài được phải làm sao nhé!

Tăng cường uống nước hằng ngày

Nước có tác dụng làm mềm phân, giúp giảm lực ma sát tại khu vực niêm mạc ống tiêu hóa với khối phân khi phân di chuyển theo chiều nhu động và trọng lực.

Bổ sung chất xơ tinh bột

Chất xơ tinh bơ là một trong những loại thực phẩm vô cùng tuyệt vời khi bị táo bón không đi ngoài được phải làm sao. Những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao là: khoai, củ, quả,… khi vào ống tiêu hóa sẽ có tác dụng làm khuân phân mềm, di chuyển dễ khi có lượng nước thích hợp.

Hạn chế chất xơ khó tiêu cùng đồ ăn mặn

Những món ăn có hàm lượng muối cao khi được nạp vào cơ thể, sẽ khiến cho các cơ quan hệ tiêu hóa (đặc biệt là đại tràng) gia tăng việc hấp thu nước, dẫn tới tình trạng phân bị khô cứng lại, tạo nên độ ma sát lớn tại phần niêm ruột dạ dày.

Tránh việc ngồi, nằm và lười vận động

Việc lười vận động sẽ dẫn tới tình trạng bí trệ trong hệ tiêu hóa do giảm nhu động ống tiêu hóa, hạn chế tống xuất phân ra ngoài, đồng thời còn khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi, giảm sự tích cực của hoạt động chức năng ống tiêu hóa gây ra nhiều tác dụng không tốt cho cơ thể.

Tập thói quen đi đại tiện đúng giờ

Đi đại tiện đúng giờ sẽ giúp hạn chế được tình trạng phân ứ động-  một trong những nguyên nhân tạo ra chứng táo bón.

Tăng cường luyện tập thể thao

Tập luyện thể thao sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng dẻo dai, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp loại bỏ những độc tố tích  tụ bên trong cơ thể ra ngoài môi trường. Đặc biệt, thói quen này sẽ giúp tăng nhu động ruột, kích thích sự hấp thu và tiêu hóa trong hệ thống tiêu hóa.

Với những phương pháp đơn giản mà bài viết trên đây chia sẻ, thì chắc chắn rằng bạn đã có cho mình câu trả lời về vấn đề: Bị bệnh táo bón không đi ngoài được phải làm sao? Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sử dụng thảo dược Vỏ hạt mã đềgiúp giải quyết tình trạng táo bón tuyệt vời nhé!

Táo bón ở trẻ em là tình trạng phổ biến và có nguy cơ ngày càng tăng khiến nhiều phụ huynh vô cùng lo lắng. Để giải quyết tình trạng trên Congtymethi.vn xin giới thiệu đến bạn 3 cách chữa táo bón ở trẻ em cực độc đáo được ưu chuộng sử dụng rất nhiều tại các nước phương Tây.

http://congtymethi.vn/tin-tuc/top-3-cach-chua-tao-bon-o-tre-em-sieu-hieu-qua-569.html

Nước mận chữa táo bón ở trẻ em cực hiệu quả

 Chuẩn bị: Bình sữa, nước đun sôi để nguôi và nước ép mận

 Thực hiện:

Bước 1: Đổ nước đun sôi để nguội vào ¾ bình sữa.

Bước 2: Thêm ¼  nước ép mận và lắc đều rồi đưa trẻ uống.

 Lưu ý: Không được dùng nước ép mận để thay thế sữa mẹ hay sữa công thức, mà nên duy trì khẩu phần sữa cho trẻ mỗi ngay như bình thường.

 Nước mận rất hữu ích trong việc bôi trơn giúp cho phân của trẻ dễ dàng thoát ra khi đang bị táo bón. Ngoài ra, còn có thể thay thế bằng nước ép cam hoặc lê cũng mang đến tác dụng chữa táo bón ở trẻ em rất tốt.

Bột baking soda giải pháp chữa táo bón ở trẻ em

 Chuẩn bị: Bột Baking Soda và chậu nước ấm

 Thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị một chậu nước tắm ấm cho trẻ như bình thường (không dùng nước nguội, cũng không dùng nước quá nóng).

Bước 2: Thêm vào chậu nước một vài muỗng cà phê bột baking soda và hòa tan hoàn toàn trước khi đưa trẻ vào trong bồn tắm.

Bước 3: Hãy để trẻ tắm và hấp thụ nước khoảng 10 phút trước khi ra khỏi chậu.

+ Baking soda và nước ấm sẽ giúp trẻ thư giãn và làm dịu cơ vòng hậu môn (van cơ làm nhiệm vụ giữ phân trong trực tràng) kích thích cho trẻ đi tiêu dễ dàng hơn.

+ Ngoài tắm bằng nước có bột baking soda, mẹ còn có thể thay thế bằng nước chè xanh hay mướp đắng.

Nho khô chữa táo bón ở trẻ em hay

 Chuẩn bị: Một túi nho khô (giống nho đỏ khô sẽ tốt hơn giống nho xanh khô)

 Thực hiện:

Bước 1: Bỏ 4 đến 5 quả nho khô vào một cốc nước lọc và để qua đêm.

Bước 2: Sáng hôm sau, khi nho đã nở ra thì lấy đem ép lấy nước cốt (bốn, năm quả nho khô thường sẽ ép được 2 - 3 muỗng cà phê nước cốt).

Bước 3: Cho trẻ uống tốt nhất vào buổi sáng.

Đây là biện pháp chữa táo bón ở trẻ em hiệu quả nhất, đồng thời còn có tác dụng rất tuyệt vời trong những trường hợp bị táo bón mãn tính.

Trên đây là Top 3 cách chữa táo bón ở trẻ em siêu hiệu quả được rất nhiều phụ huynh lựa chọn. Ngoài ra, mẹ còn có thể kết hợp sử dụng thảo dược Vỏ hạt mã đề cho trẻ để giúp bổ sung chất xơ và giải quyết tình trạng táo bón nhanh chóng.

>>> Xem thêm: http://congtymethi.vn/cach-chua-tri-tao-bon-cuc-nhanh-va-hieu-qua-voi-vo-hat-ma-de.html