Ăn gì chữa táo bón nhanh khỏi an toàn là vấn đề được nhiều người quan tâm.
Bởi táo bón thường xuất hiện do chế độ ăn uống không hợp lý, uống ít nước hay
ít vận động. Vì thế, để chữa trị táo bón thì việc ăn uống là
vô cùng quan trọng. Sau đây là những loại thực phẩm giúp chữa táo bón nhanh,
an toàn để giải đáp câu hỏi Ăn gì chữa táo bón?
http://congtymethi.vn/tin-tuc/dau-o-liu-giup-tri-tao-bon-o-nguoi-lon-hieu-qua-516.html
Ăn Lô hội chữa táo bón
Lô
hội có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, thanh can, hoạt tràng, thông tiện.
Dùng chữa các chứng táo bón,
ruột dạ dày, can đởm thực nhiệt bằng cách cho 6g lô hội nghiền nát, trộn với
đường rồi ngậm và nuốt dần
Rau má
Dùng một nắm rau má tươi trộn với giấm và dầu
Mè, ăn liền trong vài ngày sẽ giúp điều trị táo bón hiệu quả
Ăn mướp chữa táo bón
Quả tươi chứa các chất cholin, phytin, các
acid amin tự do có tác dụng làm lưu thông máu, thông sữa, làm dịu, chữa
táo bón, đau nhức gân xương. Dùng mướp nấu ăn hoặc sắc cô đặc lấy nước uống
có tác dụng làm hoạt tràng, thông tiện.
Vỏ hạt mã đề
Vỏ khô hạt mã đề là một thảo dược tự nhiên rất hiệu
nghiệm trong vấn đề chữa táo bón, giúp nhuận tràng.
Lấy 3 thìa cà phê hạt mã đề ( tương đương
khoảng 15g) uống cùng với một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng loại
thải độc tố ở ruột và giúp giảm táo
bón nhanh, ít đau. Dùng
vài lần bạn sẽ thấy cải thiện tình trạng tiêu hoá đáng kể.
Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo sản
phẩm Vỏ Hạt Mã Đề trị táo bón có nguồn gốc
từ Ấn độ tại congtymethi.vn sản phẩm đã được kiểm nghiệm và khuyên dùng hằng
ngày bởi WHO.
Rau bina
Dùng
rau bina đun với nước sôi khoảng 2 đến 3 phút rồi để nguậy, chắt hết nước và ăn
rau để chữa táo bón kinh niên, hỗ trợ nhu động ruột.
Ăn Giá chữa táo bón
Các
loại giá đỗ xanh, giá đậu tương với hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất xơ,
vitamin C, nhiệt lượng và chất béo thấp có tác dụng thông tiện lợi tiểu.
Lá mồng tơi
Mồng
tơi tính hàn có tác dụng nhuận tràng, thanh nhiệt, giúp thải chất béo, tốt cho
người có mỡ và đường máu cao. Nấu canh mồng tơi ăn sẽ giúp chống táo bón.
Rau ngót
Rau
ngót có tác dụng chữa dị ứng và táo bón, chứng đái dầm ở trẻ em. Lấy 30 g rau
ngót, 30 g bầu đất, 1 quả bầu dục lợn rồi nấu canh cho trẻ ăn.
Cải thảo
Cải
thảo giàu chất xơ, hàm lượng vitamin A, B, C…phong phú có công dụng giải độc
trừ nhiệt, thông tiện.
Ăn Bầu chữa táo bón
Quả
bầu chứa 94% trở lên là nước, là loại quả nhiệt lượng thấp, giàu vitamin A, hàm
lượng kali, magiê cao, hàm lượng chất xơ phong phú, cũng có công dụng thông
tiện hiệu quả.
Những loại thực phẩm trên có tác dụng thông
tiện trị táo bón hiệu quả giúp bạn giải đáp thắc mắc Ăn
gì trị táo bón? Một cách chính xác nhất.
Táo bón là một trong những bệnh có nguy cơ mắc nhiều nhất
hiện nay, khi bị táo bón thường không nguy hiểm đến tính mạng nhưng theo thời
gian dài, không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như
rách hậu môn, bệnh trĩ, táo bón mãn tính, ung thư đại tràng,… gây ảnh hưởng
nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống.
Vì thế, biện pháp trị táo bón ở người lớn là
vấn đề được nhiều người tìm hiểu và quan tâm. Sau đây, congtymethi.vn sẽ giới
thiệu đến bạn cách dùng dầu ô liu để điều trị táo bón ở
người lớn cực hiệu quả và an toàn.
Dầu ô liu giúp trị táo
bón ở người lớn hiệu quả
Dầu ô liu là một trong những thành phần
tốt nhất để điều trị táo bón. Bởi nó có chứa chất béo không bão hòa
đơn giúp cải thiện nhu động ruột, cùng hàm lượng vitamin E và K dồi giàu, có
đặc tính chống oxy hóa giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, kích thích cơ bắp co lại, giúp
giảm bớt nhu động ruột.
Ngoài ra, người bệnh táo bón thường
xuyên nên tìm ra nguyên nhân chính xác gây táo bón để có cách giải quyết hiệu quả.
Phương pháp trị táo bón ở người lớn bằng dầu oliu
Sử dụng khoảng 4-5 giọt dầu ô liu và
xoa quanh rốn trong khoảng 5 phút hàng ngày sẽ giúp trị chứng táo bón hiệu
quả.
Thêm
một thìa dầu ôliu vào một cốc cà phê và uống khi dạ dày trống rỗng sẽ giúp phân
đi qua đại tràng dễ dàng hơn mà không gây ra sự khó chịu.
Đổ một thìa dầu ô liu vào một bát đựng
một vài lát chuối và trộn đều sẽ là một giải pháp tốt cho người bị táo
bón. Ăn món này 3 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất
Trộn
một thìa dầu ô liu và một thìa nước chanh với nhau. Uống nó vào buổi sáng sẽ
giúp loại bỏ các vi khuẩn trong đường ruột.
Sữa chua có chứa rất nhiều các vi khuẩn
tốt cần thiết cho cơ thể. Để điều trị táo bón, trộn một thìa dầu
ôliu vào một cốc sữa chua và dùng ba lần trong một ngày.
Chọn các loại rau giàu chất xơ và magiê
rồi thêm một thìa dầu ô liu vào và nấu chín, sẽ giúp bạn điều trị táo
bón hiệu quả.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết cách
dùng dầu ô liu để điều trị táo bón ở người lớn cực hiệu quả và
an toàn. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo sản phẩm trị táo bón từ Vỏ Hạt Mã Đề tại congtymethi.vn nhé!
Nhận xét
Đăng nhận xét